“春风得意马蹄疾，最是金榜题名时”。2017年高考在即，高三学子们怀揣着一个个属于自己的梦想，即将奔赴高考考场，实现自己展翅翱翔的愿望！为了帮助高三学子振奋精神，更自信地走进考场，我校心理健康教育中心发起一系列为高三学子送祝福的活动。校园里不再仅仅是紧张有序的备考氛围，还弥漫着温馨和谐的动人气息。高…

6月5日下午，我校政教处副主任、心理健康教育中心负责人袁艳红，受市武警支队邀请，为全市范围内的武警基层班长、副班们开设了《心理问题的识别及应对策略》主题讲座。袁艳红围绕认识心理、识别问题、应对策略、交流四个方面，以亲和的语言，生动的案例，丰富的活动，引导班长、副班们树立正确的“心理观”，善于从细节处…

高考渐渐临近，作为一名高三学子或多或少会感受到高考的压力，那么考生们该如何调整好自己的情绪保持好心态呢？1、大步走30秒人处于压力状态时，往往会在身体上显示出来。压力产生的感觉会让身体被束缚一样，压力过大的人会在走路的时候显得身体前倾，弯腰驼背一般。这点可以显示压力对身体的逐渐的、从无形到有形的影响…

为了准确把握“五心”养正心理课程基地的建设方向，及时查漏补缺，5月10日下午，我校召开课程基地阶段性汇报会，进一步明确课程基地建设思路。会议由副校长褚俊清主持，校长王丽梅及基地建设小组全体成员参加了会议。会上，心理中心负责人袁艳红首先汇报了现阶段课程基地的建设情况，提出建设过程中的问题并明确下一步工…

小高考临近，学生们心理状态调整的必要性、重要性不言而喻。为了更有效地指导高二学生以最佳状态迎考，我校心理健康教育中心特编辑本期“小高考专题”心理小报，帮助高二学生调整心态，积极应考。…

职业世界纷繁多彩，职业世界也有许多无奈。要想确定未来的发展走向，需要走进职业之林，仔细观察，耐心搜寻，探知究竟。本周生涯规程，心理老师带领学生从社会需求、工作性质、人才供需等多种角度探知职业特点，以便全方面地了解“我感兴趣的职业到底是什么样的？”。此外，有一点不可忽视：职业和从业者一向是双向选择。了…

为将寒假期间生涯教育活动进行回顾总结，2月20日下午，我校高一年级利用班会课组织开展“生涯人物访谈”汇报活动。本次活动通过部分学生的分享带领全班一起走进职业世界，了解该职业岗位的实际工作情况，获取相关职业领域的信息，有助于学生及时地调整学习计划，有目的地提升个人综合能力，更全面地把握自己的人生。…

酒店试睡员、拇指创作手、气球艺术师……这些闻所未闻的新奇职业以图片、视频的形式逐一呈现在屏幕上，瞬间牢牢抓住了学生的眼睛。本周生涯规划课中，心理老师与学生一起畅游纷繁多彩的职业世界，引导学生通过父母亲友、新闻资讯、影视书籍等渠道，了解职业信息，扩展职业视野，以便选择合理的职业目标。新的学期，生涯规划…

2月16日下午，淮安市淮安区勺湖小学校长卞开广、胡长凯一行5人到我校心理健康中心交流学习心理咨询室建设经验。卞校长一行在政教处副主任袁艳红的陪同下参观了心理健康中心，了解各功能室的使用情况。参观期间，双方围绕功能室设施设备、环境布置等方面进行细致交流。最后，双方就未来长期交流学习达成一致意见，以求共…

为进一步做好生涯规划教育，使学生对自身的未来方向有一个更全面、更深入的认识和把握，我校心理健康中心将于寒假期间组织高一年级开展“生涯人物访谈”活动。生涯人物访谈，实际上是一次间接、快速的职业体验。通过访谈后的总结与反思，学生可以正确认识自己的优势和不足，重新审视并修正自己的人生目标，从而制定更加合理…

1月11日上午，宿迁高师学工处处长王晓燕一行来到我校心理健康中心参观交流，我校政教处副主任袁艳红陪同。王晓燕一行首先参观了各功能室，体验放松设备，高度赞扬了心理健康中心先进完善的设施。接着，王晓燕询问了我校日常心理工作开展情况并翻阅活动资料，双方就心理课程、个体咨询、团体活动等方面进行了广泛沟通。最…

12月6日下午，我校心理健康教育中心召开高一、高二年级心理助理员会议。本次会议共两项内容：一、再次强调《班级异常情况呈报表》的“零上报”要求；二、为“感恩书签传”活动造势，鼓励心理助理员们在班级内积极宣传，促使更多学生参与进来，踊跃投稿，以书签寄托感恩。…

12月6日下午第八节课，全程参与系列团辅的学生们再次聚集在心理健康中心，进行第二轮心理测评。此次活动为“培养自信提升学习效能”系列团辅的后续活动，以测评结果作为评价指标，检验团辅是否达到预期目标，学生是否获得成长。…

11月30日下午第八节课，我校心理健康中心的团体活动室内不时传出阵阵惊呼，一场别开生面的“信任之旅”活动正如火如荼地进行。活动共两轮，第一轮在室内进行，扮演“盲人”的学生戴上眼罩在布满障碍物的房间里行走，体会失去光明的无助、不断碰撞的恐慌和需要帮助的迫切。第二轮活动场地移到室外，学生们两人一组，分别…

11月29日下午第八节课，我校心理健康教育中心开展“培养自信提升学习效能”系列团体辅导第四次活动。本次活动的主题是绘制思维导图。心理老师沈悦首先介绍了思维导图的含义和作用，接着以“野营”为例，引导学生们调动联想力和想象力，尝试绘制自己的第一幅思维导图。思维导图被称为大脑使用说明书，是被应用于记忆、学…

11月23日下午，我校高一年级40位学生欢聚心理健康教育中心团体活动室，学习手语操《感恩一切》。首先，学生们观看了教学视频，纷纷对手语操表现出极大的兴趣。接着，心理老师沈悦将每个动作进行分解，耐心细致地讲解其中要点，学生们专心倾听，反复练习，已然投入其中。手语操练习在和谐安静的氛围中进行。教师讲解动…

11月22日下午第八节课，我校心理健康教育中心开展“培养自信提升学习效能”系列团体辅导第三次活动。一开场，屏幕上就呈现出一只被细绳拴住的大象，与此同时，主持人沈悦老师抛出一个问题：“大象为什么不逃跑？”学生们展开奇思妙想，答案妙趣横生。接着，沈悦以这只大象为切入点，引出本次活动的主要话题：习得性无助…

10月31日下午，我校心理健康教育中心开展“培养自信提升学习效能”团体辅导第二次活动。主持人沈悦老师以热身游戏“大风吹”作为开场活动，迅速调动起室内气氛，并以一条游戏指令引出本次团辅的主题：自信心。接着，沈老师让学生尽可能多得写出描述自己标志或特征的句子“我是一个……的人”，并从这些句子中找出自己在…

有规划的人生叫蓝图，有目标的人生叫航行。高中阶段是人生发展的一段重要里程，如何在这个阶段设计好自己未来的角色与实施规划，对一生起着重要作用。自本周起，我校心理健康教育中心启动高一年级生涯规划课程，旨在通过“生涯探索”、“生涯抉择”、“生涯行动”三个方面，帮助学生在高中阶段认清自己的潜能特点和未来发展…

10月24日下午，高一年级一部40位学生齐聚心理健康教育中心团体活动室，应邀参加“培养自信提升学习效能”团体辅导活动。活动邀请函学生们来自不同的班级，互为陌生人，进入活动室后显露出紧张和不安。为帮助团体成员尽快认识、熟悉，建立起轻松、安全、信任的团体氛围，主持人沈悦老师在第一次活动中安排了大量的破冰…