2014年11月10日15:40-17:20,政教处副主任袁艳红在我校艺术楼团体辅导室为高三(19)班全体学生开展减压放松团体辅导活动。
首先,活泼有趣的热身小游戏“抓三”、“贴耳朵”让同学们瞬间放下高考的压力和课业的疲惫,全身心投入到活动中来;接着通过“分组游戏、计时比赛”让同学们意识到比赛是有压力的,但有压力并不是坏事,且压力与成功呈倒u型关系;最后 “直面压力”环节,引导同学们将近期所面临的烦恼、不快一一列出并直接宣泄压力事件;“烦恼小人”的活动让同学们将自己的压力以“物化”的方式暴露出来,通过与伙伴的交流使这种压力逐渐清晰和明朗,明确压力的过程就是减压的过程。
此次团体辅导通过一系列精心设计的活动,有效地帮助同学们缓解了紧张的心情,获得了身心的放松,为接下来的学习和生活注入了新的激情和动力。
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